辦公椅這7個(gè)方面與身體健康關(guān)系密切

電腦已經(jīng)成為現(xiàn)代人必不可少的辦公工具和娛樂工具，現(xiàn)代人每天坐在電腦前的時(shí)間甚至超過8小時(shí)。人們使用設(shè)計(jì)不合理、坐感不舒適并且質(zhì)量差的辦公椅將會(huì)給身體帶來巨大的傷害，不僅可能引發(fā)腰椎病、頸椎病、肩周炎、手腕脈管等多種骨骼和肌肉疾病，而且會(huì)影響人體血液循環(huán)、破壞人體消化系統(tǒng)運(yùn)作、阻礙新陳代謝，導(dǎo)致身體疲倦、慵懶肥胖，甚至可能影響生殖健康。
　　健康無價(jià)，因此選購一張舒適的人體工學(xué)辦公椅就顯得非常重要。簡單來講，所謂人體工程學(xué)就是用“以人為本”的科學(xué)理念來設(shè)計(jì)產(chǎn)品。因?yàn)槊總€(gè)人的體型都不一樣，所以具有人體工程學(xué)設(shè)計(jì)元素的產(chǎn)品都具有多項(xiàng)調(diào)節(jié)功能，通過各項(xiàng)調(diào)節(jié)使產(chǎn)品適合使用者的體型和習(xí)慣，達(dá)到讓身體舒適和健康的目的。達(dá)寶利建議您在挑選人體工學(xué)辦公椅時(shí)著重注意對以下7個(gè)方面的考量：
　　1、座墊的高度決定著腿部的舒適度
　　辦公椅一般都具有升降功能，升降功能最重要的部分是升降氣棒，因此您在選購辦公椅的時(shí)候，一定要問商家氣棒的品牌是什么?有沒有安全認(rèn)證?劣質(zhì)氣棒爆炸導(dǎo)致的“爆菊”事件時(shí)常見諸報(bào)端，已經(jīng)為廣大消費(fèi)者敲響了警鐘!其次是檢查升降功能是否能夠讓座墊在任何位置迅速懸停，因?yàn)槊總€(gè)用戶 的身高是固定的，座墊的最佳高度只有一個(gè)，用戶不能錯(cuò)過那個(gè)位置。第三就是座墊懸停在什么高度最為合適?人體工程學(xué)告訴我們，雙腳輕松平放在地面上、腳腕處保持約90度直角;大腿和小腿之間的角度，即膝蓋處的角度也約為直角;此時(shí)座墊的高度最為合適;簡單來說，就是腳腕、膝蓋處呈兩個(gè)自然直角。
　　如果座墊過高，雙腳離地，小腿和腳部會(huì)懸空充血，當(dāng)站起身來時(shí)會(huì)出現(xiàn)腿腳酥麻的不適感;如果座墊過低，以膝蓋為支點(diǎn)，會(huì)支起大腿的一部分離開座墊。全身的壓力集中在臀部和尚和座墊接觸的大腿部分，在上身重量不變的情況下，受壓面積減少，單位壓強(qiáng)增大，增加下肢疲勞的不適感覺。
　　2、座墊的深度決定著下肢壓強(qiáng)和腰椎健康
　　在人體工學(xué)辦公椅中，座墊的深度對使用者的身體健康有著重要的作用，但是卻常常被大多數(shù)人所忽略。如果座墊過短，大腿靠近膝蓋的一部分必然會(huì)懸空，增大了臀部和大腿的壓強(qiáng)造成不適;如果座墊過長，背部又靠不到背墊，腰椎不能被腰枕頂起，腰會(huì)自然的向前彎曲傾斜，“大蝦”一樣的坐姿久了就會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，產(chǎn)生所謂的腰椎病。所以您選購的人體工學(xué)辦公椅必須具有座墊深度的調(diào)節(jié)功能。那么坐深調(diào)節(jié)到什么位置合適呢?人體工程學(xué)告訴我們，膝蓋處與座墊沿不貼合，留有一點(diǎn)空隙，大腿盡量全部坐于座墊之上。增加身體與座墊的接觸面積是減少下肢壓強(qiáng)的最好辦法，較小的壓強(qiáng)讓使用者感覺舒適，坐的時(shí)間也更為持久。
　　3、腰枕的高度決定腰椎的健康程度
　　正確的電腦辦公坐姿，使用者的后背一定要靠在背墊上，腰枕(又稱為腰托、腰靠、頂腰等)的作用會(huì)突顯出來，合適的腰枕高度一定要使腰枕頂至人體脊椎從下向上數(shù)第二、三、四節(jié)脊柱骨的位置，只有頂?shù)竭@個(gè)位置，才能保證人體脊椎正常S型曲線固定不變，腰被向前頂，上身軀干自然挺直，打開胸腔，呼吸順暢，提高工作效率，同時(shí)避免不正確坐姿對脊椎上半部分的損害。
　　腰枕的設(shè)計(jì)一般有兩種：一種是獨(dú)立腰枕，它通過調(diào)整腰枕在椅背上的位置達(dá)到頂腰的目的;另一種是一體化腰枕，這種腰枕與椅背固定在一起，通過升降椅背的高度調(diào)整腰枕的高度。我們在挑選的時(shí)候，除了注意腰枕具有上下可調(diào)性外，還要注意腰枕需要具有一定的彈性，使得使用者的背部稍離開椅背一點(diǎn)或者左右轉(zhuǎn)身時(shí)，腰部都能得到腰枕的有力支撐。
　　4、后仰功能決定辦公和休憩的效率
　　人體工學(xué)辦公椅一般都具有背墊后仰功能。椅背后仰有兩大好處：第一、人體工程學(xué)研究表明，當(dāng)坐姿呈135度仰躺的時(shí)候，背部也能夠分擔(dān)一部分身體的壓力，人體受力壓強(qiáng)最低，身體感覺更舒適，更不容易疲勞，辦公效率也隨之提高，即所謂的135度辦公姿勢;第二、當(dāng)使用者需要休息的時(shí)候，將椅背后仰，配合固定或移動(dòng)的躺舒寶(支持腿部的裝置)，使用者將得到更為舒適的休息體驗(yàn)，幫助使用者快速恢復(fù)精力。較之普通辦公椅，達(dá)寶利人體工學(xué)辦公椅還具有后仰彈力調(diào)整功能，使用者可以根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)后仰彈力，避免太緊后壓不動(dòng)或太松急速后仰帶來的不安全感。
　　5、頭枕的高度和角度決定頸椎的舒適度
　　頭枕的功用更多的用于休憩或135度躺式辦公時(shí)，較之普通辦公椅，人體工學(xué)辦公椅的頭枕更可以調(diào)節(jié)高度和角度，使頭枕支撐在頸椎的第三節(jié)到第七節(jié)，能夠有效的緩解頸椎的疲勞，防止骨刺或慢性頸椎退化的情形。
　　6、扶手的高度和角度決定肩臂的舒適度
　　一般使用者都會(huì)忽視辦公椅扶手的功用，實(shí)際上辦公椅的扶手起到了支撐手臂的作用。扶手最合適的調(diào)節(jié)高度以手肋處自然呈現(xiàn)90度角為最佳，過高會(huì)聳肩，過低會(huì)吊肩，均會(huì)引起肩膀的疼痛。
　　較之普通辦公椅，達(dá)寶利人體工學(xué)辦公椅還提供了扶手寬度和角度的調(diào)節(jié)，扶手的寬度調(diào)節(jié)使座椅可以適應(yīng)胖瘦不同的使用者，使得用戶的手臂從兩肩向下自然垂落于扶手之上;扶手的角度可向內(nèi)轉(zhuǎn)向，便于使用者內(nèi)收前臂，讓扶手盡量承擔(dān)前臂的重量，手腕搭于扶手的邊緣，自然的敲打鍵盤。也就是說，使用人體工學(xué)辦公椅時(shí)，鍵盤的高度應(yīng)與扶手的高度持平。如果扶手不夠?qū)捄烷L，使用者還可以通過在扶手上加配人體工學(xué)手臂托的方式加以改善。
　　7、座墊背墊的材質(zhì)決定坐姿的舒適度
　　隨著科技的發(fā)展，人體工學(xué)辦公椅已經(jīng)拋棄了不透氣的皮質(zhì)、海棉等傳統(tǒng)材料，座墊、背墊、腰枕、頭枕等處普遍采用更加時(shí)尚、更有科技含量的網(wǎng)布材質(zhì)。高檔網(wǎng)布不僅耐磨、耐壓、承重力強(qiáng)，而且透氣性好，坐感舒適，避免由于久坐臀部腿部過熱產(chǎn)生的不適感，使得人們久坐不累。需要注意的是網(wǎng)布也有質(zhì)量高低之分，一些低檔辦公椅僅在背墊使用網(wǎng)布，坐墊仍然使用海棉，正是因?yàn)榫W(wǎng)布質(zhì)量不過關(guān)，承重力不強(qiáng)而無法使用。
　　只要您從以上7個(gè)方面來評判和選購辦公椅，一定可以擁有為您的身體健康保駕護(hù)航的產(chǎn)品。此外達(dá)寶利還要提醒您實(shí)現(xiàn)健康電腦辦公需要注意的另外三件事情：
　　第一、設(shè)定時(shí)間，每隔一個(gè)小時(shí)要站起來活動(dòng)下頸椎和腰椎;
　　第二、選購升降桌類產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)坐站交替辦公，保持身體健康，提高工作效率;
　　第三、配置顯示器支架，將屏幕調(diào)整到合適的高度和角度，從根本上解放頸椎，避免頸椎疾病。
以上由上海辦公椅為您提供。
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